牛霸王溫體牛位於鳳山的中山西路238號，旁邊有家樂福還有燒烤店-夯吧，還有吃到飽的蓁伙烤兩吃，其中夯吧跟牛霸王兩家真的都不錯，住附近的鳳山人可以去吃看看，雖然是夏天，但是老闆的冷氣一樣開得很強，只不過內用桌數不多，旺季記得要提早訂位，很適合家庭聚餐或是朋友來吃，
菜單如上，可以分成2至4人套餐或是單點的方式，主要吃溫體牛肉與豬肉，其他就是冰箱中的菜盤，菜盤的種類也是很多樣化可以選擇，豆皮、青菜，自製的蝦漿或蛋餃都很推薦，因為是拿菜盤的吃法，所以可以一直加湯底，然後一直喝湯，一直拿菜盤，且加湯免費，又免收服務費，非常的貼心!!
牛肉切盤，一看就知道是溫體牛，跟台南牛肉湯比較起來就是火鍋的肉片一定比較大且比較厚實一點，但是老闆也是有說不要煮太久會不軟，所以口感太硬就是我們煮太久了
溫體豬肉也是好吃，且口感很棒，超級像松阪豬肉，老闆說因為比較厚還有部位關係，所以肉質很Q彈是一定的，
沾醬區域，沙茶醬吃起來有點像是店家有自己再加工過，因為跟外面的吃起來不大一樣，其他大蒜、蔥也是都有，另外有白飯吃到飽，還有肉燥可以加，
記得在慈濟建檔的時候是在20歲左右在高雄高工門口，慈濟志工熱情的詢問是否同意捐贈10cc血液來建檔骨髓資料庫，當時是說以後有配對到可以捐贈給一些血癌的患者，可以幫助人，所以想說10cc也還好，就同意捐10cc並建檔，那時候還有給一張卡片，不知道收去哪邊了。之後在2018.02的時候第一次有配對到，當時候也有去體檢了，但是體檢完後就沒有消息，所以之後也就沒有再理會這件事情了；
一直到2023.06月時候突然家裡的人告訴我慈濟跑去老家拜訪(但我已經搬出來了)，後來輾轉後又聯絡到我，說又配對成功，詢問我是否有意願參加這次的骨捐，我想說n年前也有過，但最後也沒捐成這次或許也是可能這樣，所以告知父母後，當然父母也有些意見，但是平常有捐血的習慣，上網查了一些骨捐的現況，目前捐贈方式大部分採用周邊血為主，會去抽取腸骨的骨髓液機會減少，而周邊血捐贈經了解後，原理大概是捐血小板的方式一樣，利用離心力原理分離體內的血液出來，早期也是常捐血小板，所以也知道這方式，跟父母家人解釋後，大家就比較放心，唯一差別是捐骨髓會打五劑的白血球生長激素，捐血小板不用，所以就這樣答應師兄，約定時間去醫院準備抽血檢驗再配對是否完全符合。
抽血後一週通知說吻合，但是要等對方看對方情況甚麼時候比較適合移植，112.06配對，就這樣等了3個月，音訊全無，師兄說這次的專案就先停止了，於是112.09.29就又去捐血了，這陣子生活一樣過，突然，就再滿3個月時，112.12.29後，本來113.01要再找時間去捐血時後，接到師兄通知說，專案又啟動了，好像是同一個人的樣子，師兄就告知先不要去捐血了，救人比較重要，我想想也是，於是又再去醫院抽血再檢查配對一次，這次檢查時候發現了血壓有時候會很高，還有GOP跟尿酸都有高一些些，當然體重一定是較重一些!更加的告誡自己要多留意自己的健康狀況，好險一樣還是可以捐贈，等過了一週後，就會告知捐贈日期，於是就等著那一天的到來，沒想到第二週時後又告知說要延期，可能是受贈者有狀況之類的，後來了解
受贈者其實也是必須在身體狀況最好的時候才可以去做殲滅療法，把自己體內的好或壞的細胞全部殺掉，要讓身體可以做到殲滅療法，對受贈者來說也是一種考驗，也是相當的痛苦，意志力聽說也是要無比的堅強，之後才有辦法去接受捐贈者的骨髓，可能時機不對，捐贈日又延期了，這次延了快2週時間，
第二段
到這邊已經中午左右，這就是悠閒的出國模式，搭電車到一半想說先去吃午餐好了，不然逛完後，店家應該都休息了，看到這家蕎麥麵，非常的日式正統，世田谷蕎麦 石はら本店/Ishihara，豪德寺附近的美食也是挺多的，但平日開得好像不多，我們是平日來的!
站在電車最前面，可以感受蜿蜒的鐵軌，想像自己是車掌開車的樣子，非常的有趣!
從世田谷站下車，走一下就到了這家蕎麥麵店。世田谷蕎麦 石はら本店/Ishihara
提共菜單給各位參考，價格上是跟台灣差不多
平日限定的菜單，大概在300台幣左右，有很多可以選擇，海鮮、海老、野菜、豬肉，可惜不能常來吃!
早上睡太晚了，比較晚出發，我們一樣從西葛西海茵娜飯店出發，住了五天的飯店，搭乘東西線後，轉搭半藏門線，直達三軒茶屋，交通時間單趟大概一小時，可以直接用google地圖，照著地圖走就可以了，比較沒有難度，標示都很清楚，只不過注意要補錢就是了，半藏門線終點是涉谷，後面變綠色的東急田園都市線，補後面兩站的交通費用才可以出去，可以用人工補票或是機台補票，
到達三軒茶屋後，找尋黃色機台，黃色精算機，應該很多遊客會用到這台，畢竟地鐵一日券這邊無法使用了，也無法出站，一定要補換票，或走人工補票。
就是這台，黃色顯眼的補票機，一人補160日圓，補完票就可以出站了，從三軒茶屋站出去找世田谷線，悠哉的世田谷線，很喜歡那種環境，
田園都市線真的是名副其實阿!!這邊可以蓋紀念戳章!
穿越地下道後，走上去或是走到百貨公司下面再搭手扶梯上去，因為是世田谷線是在平面一樓了!!
第一天要走到西葛西海茵娜飯店旁時候，在轉角處看到這家拉麵店，就有吸引人進去的氛圍，討論後決定放置行李後，馬上下來吃看看，好鮮有來吃，因為之後都關門休息，直到準備回台灣的最後一天才開門營業，門口招牌是HH的意思，很特別顯眼
店家已經公告只有付現金而已，沒有其他支付選項，
菜單，差在配料的多寡，想吃多一點吃飽一點就是點1400元通通都是叉燒肉，1300元有糖心蛋與筍乾，900元就是基本的叉燒肉
有附上胡椒粉跟蒜濃醬，希望吃大蒜的可以瘋狂的添加了!
老闆牆上有貼這一張，到現在還是不大懂意思，直接翻譯是說缺少100日圓的硬幣，我們自己解釋是盡量點1000日圓以上，因為100元日幣很少，所以不好找零，希望大家都點1000日圓以上，是這樣嗎??
因為是最一天的行程，下午16點多飛機，所以決定在海茵娜飯店附近找吃的就好，於是找到這家，Tonkatsu Den，算是當地人在吃的日式炸豬排店，(魚參)限定炸竹筴魚，好像是限定的活動套餐，
門口擺著特選豬排選可以挑選，三個產地，山形縣、群馬縣、青森縣，感覺起來真是特別!
大門口來一張吧，田DEN ，算是滿好認的一個位置，
門口有參考菜單，看起來就很美味!
店家也有線上的中文菜單，非常的方便，表示這邊偶爾還是會有觀光客進來，大部分觀光客都是在飯店與地鐵站走動，周圍的點確實比較沒時間去感受，所以點餐也很方便了!
一入門口地板上就有恐龍的大腳印，算也是很有趣的巧思
除了恐龍外還會有蠟筆小新來跟您打招呼，每天都有造型的恐龍接待人員
早餐部分，有三種紅茶包可以飲用，最右邊是熱水壺，左邊是咖啡，海茵娜飯店的咖啡喝起來算好喝，不會太苦澀，還滿喜歡的!
房間LG的殺菌電子衣櫥，也是算一個很貼心的設備!
早餐的生菜沙拉，種類算還是可以，只不過客滿的話你就要外帶到房間去吃了，不然就要等待，沙拉醬汁還不錯吃!
飯店到了，進門迎接的是兩隻恐龍，還會多國語言，英文、日文、韓文、中文，真是太厲害了，而且嘴巴還會跟著動，真是徐徐如生啊!!
側拍一下，原來是背棘龍跟迅猛龍，而且還會有不同的打扮，我們住了六天，好像換了2-3套衣服吧，超級有趣的，喜愛恐龍的小孩，一定要帶他來住一晚，看得過癮!!
一切採用自助式報到，非常便利，而且多國語言不用怕，只要你搭車搭的到這邊，就可以入住了，會選擇住這邊是因為離東京迪士尼非常的近，而且還有迪士尼的免費接送服務，住宿費用也不算高，又包含早餐，所以我們才決定住這一家海茵娜飯店東京西葛西，
備品部分放電梯門口，需要使用在自行拿取，棉花棒、茶包、浴袍刮鬍刀，浴帽通通都有，如果遇到貪心的房客，應該會很誇張，
浴袍在這邊，我只有拿茶包跟棉花棒跟浴帽，其他都不需要了!
從巴士下站後這邊算是JR日本橋口站，進入後就到地下室迷宮了，我們主要去搭東西線的地鐵，另外就是要去取票，買哈利波特影城門票搭配的24小時地鐵票券，所以我們就走進去站體裡面了，廁所在裡面也有，一樓就是寶可夢的專賣店，一堆人再買，但我們要去找東西線，大手町，仔細看著路標走，原則上都是可以到達的，說真的，日本的地鐵標示非常清楚，比韓國清楚多了，
所以看著地圖，照著標示走東西線即可，樓上叫做東京站日本橋口，地下室就整個都算是大手町了!
上圖就是從車站上方下來的，也是有電梯可以下來，並不一定要扛行李下來!之後找地下鐵東西線就好了。
大手町站這邊算是一個超大站，有五個鐵路匯聚在一起，不管是要轉乘到那邊都非常方便，難怪LCB會選擇這邊停靠，因為一下地下室後，開始四通八達了，
一下子就走到東西線的大手町了，如果你要去搭乘都營或是半藏門線或是丸/內線這邊也都有喔!!共有五個如上圖!
先說這條路線是坐巴士到東京站日本橋口站68分鐘終點是東雲AEON站，票價才1500元到東京，相關資訊可以上它們的官網https://tyo-nrt.com/tw/busstop有繁體中文非常的方便，出境後到S1出口附近，會看到2家巴士車票乘車券，
這個是另外一家成田國際機場的豪華巴士，票價比較高一點的(兩倍價格)，主要停在高檔飯店門口，他們的服務人員應該覺得很煩，因為他們是第一間，但是大部分旅客要去找LCB低價巴士乘車，就在它們的隔壁的隔壁，
就是這個LCB，官網在這邊https://tyo-nrt.com/tw當然你如果是住豪華飯店那就可以去搭上面那個，我們也是從上一家問到這邊來的，直接跟櫃台買票即可，班次算是很密集可以上官網看一下，我們搭乘的是1630的車次，如果要坐地鐵的，就是一直走過去就會跟地鐵連通了，
從S1出口這邊出去，7號搭車處，售票小姐也會用英文跟你說明，NO.7
其實很好找，我覺得LCB，tyo-nrt從成田機場到東京算也是很方便又很經濟實惠的一種選擇的交通工具，要去東京玩的朋友也可以參考看看，畢竟交通工具太多樣化了!選擇一個符合自己預算與需求的很重要!
當您的年齡過了40歲後，身體代謝真的變很慢，尤其工作壓力大，吃東西又吃比較多的時候，剩下的營養全部都會變成脂肪囤積在體內，到了44歲快45時候，又會更加明顯，如果沒有從飲食去節制，或是靠著定期的健身運動，很快的三高就會找到你了，體態上是最明顯的改變，尤其是肚子先變大，為了不想變成大肚男，加強自己的運動決心，看了很多家體脂計後，最後選擇輝葉良品的hyg-p100，主要是他有藍牙，可以直接傳輸到手機APP上面，再來就是他是八電極的測量方式，當然價格上也比其他品牌更是親民許多，這是後來選擇買輝葉hyg-p100的原因，至於準不準確等我再去跟歐姆龍比較後再跟大家分享，先來開箱這一台吧!!
重量大概2.5公斤，大小跟傳統的體重計差不多，八電極智能體脂計，現在箱上都會註明說，僅供個人參考，不作為醫療參考數據，
除了外箱外，還有一個內箱，這顏色不錯看，是淺藍色的!
真正裝著機子的是這一個，所以也是很保護自己的設備，用了兩層，真的算還不錯!
箱子的背後也來拍一張照片，採用TYPE-C充電，今年2025/5月才製造的，算不是庫存品，這種東西就怕買到庫存品，
這家只開平日中午時間0900-1400的肉粽與碗粿，店內不大，桌數有限，但是因為口味算獨特，所以生意還滿好的!價位上也適中，上圖就是成粿商行的碗粿，滿滿的特殊醬汁，配上菜圃，看起來就覺得超級好吃的味道!!裡面有放蛋黃跟小肉塊，醬汁感覺有點像是咖哩醬的味道，跟碗粿吃起來還滿搭的!個人還滿喜歡的!
味增湯的料也很豐富，豆腐跟海菜放得滿多的，不會太鹹，味增湯就是怕太鹹而已，成粿商行的剛剛好!所以去大部分也會點一碗!
肉粽滿滿的醬汁，花生粉也給的多，另外現場也有蒜泥醬可以自己加，所以沾醬部分很足夠，肉粽也很香，
還沒有吃完，趁挖開時候，拍一下內餡給大家看一下，一樣有蛋黃跟肉塊，米粒部分很Q軟，也是個人喜歡的口感，看了肚子都餓起來了!
每次去中午都會這樣吃一盤，滿滿的飽足感，建議中午前去比較不會太多人，不然可然要等一下下，畢竟內用位置不多!